Olahraga baik untuk kesehatan, tetapi cedera sering terjadi, terutama dalam olahraga aktif (hoki, bola voli, ski, lari cepat). Beban utama jatuh pada sendi kaki, jadi sangat penting untuk memilih peralatan yang tepat. Bantalan lutut olahraga akan membantu menghindari memar, keseleo, stres yang tidak perlu, tetapi hanya jika dipilih dengan benar.
Pilihan bantalan lutut olahraga harus diperlakukan dengan hati-hati. Peralatan yang tidak sesuai akan meningkatkan risiko cedera. Untuk menghindari kesalahan yang mengganggu, ada beberapa aturan, dipandu oleh mana Anda akan memilih bantalan lutut yang sempurna untuk diri sendiri.
Ukuran
Rentang ukuran dimulai dari tanggal 1 dan diakhiri dengan tanggal 4. Ukuran pertama (terkecil) cocok untuk atlet dengan bentuk tubuh ramping. Yang keempat adalah untuk orang-orang besar. Ingatlah bahwa bantalan lutut dari produsen yang berbeda dapat sangat bervariasi ukurannya.
Kenyamanan
Bantalan lutut selalu dipilih secara ketat secara individual. Berjalan sedikit sambil mencoba, duduk. Tempurung lutut harus pas dengan tempurung lutut, tetapi tidak boleh terlalu mengencangkan kaki atau membatasi gerakan. Jika ada sedikit ketidaknyamanan, model ini tidak cocok untuk Anda. Relief otot setiap orang bersifat individual, jadi Anda mungkin harus meluangkan waktu untuk memilih peralatan yang tepat. Yang paling nyaman adalah bantalan lutut berupa ikat pinggang yang melilit kaki. Dua pengikat velcro mudah ditarik saat bepergian dan mengubah kekuatan pegangan.
Jenis olahraga
Tergantung pada jenis olahraga dan intensitas latihan, Anda dapat memilih bantalan lutut dengan fasilitas tambahan. Saat berlatih bola voli, model dengan helium sering digunakan. Sisipan ini mengurangi risiko cedera dan meredam kekuatan benturan jika terjatuh. Sisipan helium akan mengambil bentuk lutut atlet dari waktu ke waktu dan juga memberikan ventilasi tambahan.
Bantalan lutut neoprene memperbaiki otot dan lutut dengan sempurna, dan tidak takut lembab. Mereka dapat digunakan saat berlatih olahraga air.
Jika dari beban yang berkepanjangan tempurung lutut menjadi mobile, maka dalam hal ini bantalan lutut dengan fungsi penyangga lutut cocok. Untuk atlet yang telah mengalami cedera lutut, bantalan lutut, diperkuat dengan sisipan tambahan, direkomendasikan untuk memperbaiki sendi dengan kuat. Dan karena bantalan silikon, bantalan lutut pas di kaki dan tidak bergerak saat bergerak.
Ada bantalan lutut fiksasi ringan. Mereka tidak memiliki Velcro, mereka tidak pas di kaki, jadi penting untuk tidak keliru dengan ukurannya.
Kualitas
Seperti halnya peralatan olahraga, harga seringkali tergantung pada kualitas. Bantalan lutut yang bagus dari produsen tepercaya tidak akan murah. Lebih baik menghabiskan sedikit lebih banyak dari yang Anda tawar dan mendapatkan peralatan berkualitas daripada berisiko cedera.
