Kekuatan dan ketepatan memukul bola merupakan karakteristik penting bagi setiap pemain sepak bola. Seringkali, seorang pemula harus belajar untuk waktu yang lama, tampaknya, adalah elemen paling sederhana dan paling dasar dari permainan sepak bola.
Mendukung posisi kaki
Kesalahan paling umum di antara calon pemain sepak bola adalah hanya berfokus pada tendangan. Tetapi harus dipahami bahwa kaki pendukung memiliki fungsi yang sama pentingnya, dan kekuatan serta akurasi pukulan sangat bergantung padanya. Posisi kaki pendukung relatif terhadap bola menentukan jenis pukulan. Dengan pukulan langsung, Anda harus meletakkan kaki ini sejajar dengan bola, pada jarak 8-10 cm. Jika Anda ingin mencapai ketinggian jalur terbang bola, Anda harus meletakkan kaki pendukung Anda di belakang garis bola 3- 5 cm, namun tetap menjaga jarak 8 -10 cm agar tidak kehilangan penguasaan bola. Dalam hal tendangan rendah diperlukan, kaki pendukung ditempatkan di belakang garis tempat bola berada. Intinya jangan terlalu jauh melangkah, pemain harus mencari jarak optimal sendiri.
Aksi tendangan
Untuk memukul bola secara efektif, ada beberapa aturan yang perlu diingat. Pertama, kaki harus tegang, tetapi tidak terlalu kaku. Kedua, jari-jari kaki mengarah ke bawah, dan tumit, sebaliknya, mengarah ke atas. Ketiga, Anda perlu memukul baik dengan ujung kaki, atau dengan tempat di mana jempol kaki berada.
Kekuatan memukul bola tergantung pada teknik pemain yang benar. Dengan pendekatan yang baik terhadap elemen sepak bola yang begitu penting, seorang atlet yang bercita-cita tinggi akan dapat belajar bagaimana melakukan pukulan yang menentukan dalam permainan. Pukulan paling kuat datang dari memasukkan kekuatan otot paha. Mengalahkan dengan menekuk kaki pada sendi lutut dianggap sebagai teknik yang tidak efektif yang hanya digunakan dalam sepak bola oleh amatir. Poin penting lainnya adalah jangan terlalu meregangkan otot-otot kaki, pukulannya harus mencambuk, dan hanya dalam hal ini bola akan terbang dengan cepat dan jauh.
Beberapa Tips
Tubuh juga berperan penting dalam teknik memukul bola. Seperti halnya kaki penyangga, posisi tubuh tergantung pada jenis pukulan yang diperlukan. Pada lintasan tinggi bola yang diinginkan, badan harus dimiringkan ke belakang. Pada rendah - maju. Hal utama adalah menginvestasikan berat badan dalam kekuatan pukulan.
Untuk memberikan umpan, perlu untuk memukul bola dengan bagian dalam kaki. Kaki penyangga harus berada sejajar dengan bola pada jarak 10 cm. Tendang tendangan ke tengah bola, kemudian ikuti arah yang diinginkan.
Ada kalanya Anda perlu merebut bola dari lawan. Dalam situasi seperti itu, perlu untuk memukul dengan bagian luar kaki. Ujung kaki penyangga dengan posisi musuh harus membentuk sudut lancip 20-30 derajat. Kemudian tetap melakukan pukulan dengan kaki luar ke arah yang benar.
Untuk memantapkan ilmu yang didapat, tentunya diperlukan latihan. Hanya dengan pengalaman penguasaan bola dan teknik memukul yang baik akan datang.
