Tidak semua orang tahu cara mengenakan seragam hoki dengan benar. Ada urutan tindakan tertentu yang harus diikuti.
Peralatan hoki - dalam urutan apa yang harus dipakai?
Pertama-tama, atlet harus membuka pakaian dalam mereka. Di atasnya, Anda perlu mengenakan pakaian dalam khusus - celana ketat dengan t-shirt hoki atau jumpsuit dengan ritsleting panjang. Bentuk pakaian ini diproduksi ketat dan longgar, mungkin ada pengencang tambahan untuk pelindung kaki dan perban. Bahan untuk menjahit pakaian dalam hoki adalah katun atau kain khusus yang tidak memungkinkan masuknya uap air dan telah diberi larutan antibakteri.
Kemudian mereka mengenakan kaus kaki ketat, olahraga, atau setidaknya kaus kaki terry. Untuk menghindari munculnya lecet akibat gesekan, jangan memilih ukuran yang terlalu longgar.
Selanjutnya, mereka mengenakan pelindung kaki atau retusa, di atas - cangkang, diikuti dengan perlindungan untuk tulang kering. Perhatikan bahwa kedua kaki memiliki pelindung tulang kering sendiri. Elemen-elemen ini dapat dipersempit atau lebar. Yang terakhir lebih dapat diandalkan.
Lengkapi set yang sudah dipakai dengan celana pendek. Jika Anda memiliki kawat gigi, jangan memakainya di atas bahu Anda. Celana pendek akan melindungi Anda di area tulang ekor, ginjal, dan paha. Pakaian seperti itu harus jatuh di bawah pelindung tulang kering. Bagian atas produk adalah untuk menutupi ginjal dan tulang rusuk atlet.
Pakai sepatu roda. Ini dilakukan sebagai berikut: tarik legging ke lutut, buka pengikat bawah pada pelindung tulang kering, gerakkan lidah sepatu di bawah penutup. Mulailah mengikat sepatu bot Anda tanpa memasukkan tali melalui lubang atas. Flap mungkin atau mungkin tidak dikancing.
Tidak sulit untuk memakai pelindung leher. Sama seperti bantalan siku kanan dan kiri.
Di bawah celana pendek, lepaskan kawat gigi dan pelindung dada dan bahu (karapas). Jersey hoki dikenakan setelah sisa set dipakai. Dia harus menutupi bantalan siku, bagian atas celana pendek dan karapas.
Kenakan helm di kepala Anda dan sarung tangan di tangan Anda. Pastikan sarung tangan pas di tangan Anda tanpa menghalangi gerakan. Jika tidak, akan tidak nyaman untuk memegang klub. Panjang sarung tangan hoki berada di atas area siku. Helm tidak boleh terlalu longgar atau, sebaliknya, menekan kepala. Tepinya harus sekitar satu jari di atas area alis.
PENTING! Selalu perhatikan kondisi sekrup pemasangan helm. Jika setidaknya satu sekrup hilang, dilarang menggunakan bagian peralatan ini. Kencangkan sekrup dengan obeng.
Sekarang Anda tahu apa itu seragam hoki, terdiri dari apa dan bagaimana cara memakainya. Sebagai suplemen, saya ingin menyarankan Anda untuk membeli pelindung mulut untuk melindungi rahang dan gigi - di https://www.ultraice.ru/. Solusi terbaik adalah model thermoformed plastik. Lembutkan dalam air panas, taruh di gigi Anda dan itu akan mengambil bentuk rahang, mengingatnya.
Bagaimana cara penjaga gawang memakai perlengkapan hoki?
Secara umum, urutannya sama seperti di atas. Tetapi kit tersebut berisi beberapa elemen lain, misalnya, perlindungan tambahan dan sarana untuk menangkap mesin cuci. Celana pendek kiper memiliki sisipan plastik yang lebih kuat, dan helm memiliki masker wajah yang aman. Oto memperkuat bantalan ekstra di sekitar dada dan siku.
Penjaga gawang diberikan sarung tangan blocker khusus yang melindungi punggung tangan dan membantu memantulkan lemparan puck. Dan juga tongkat penjaga gawang khusus untuk menangkap proyektil.
Tips Umum General
Setelah mengenakan peralatan atletik Anda, pastikan tali sepatu Anda dan setiap ikatan sudah benar. Dengan sendi pergelangan kaki yang rapuh (pada pemain hoki muda), lidah sepatu harus dililit untuk melindungi tulang kering di bawah pelindung. Dalam hal ini, kaki di bagasi akan tetap relatif bebas, sementara risiko cedera pada persendian akan berkurang secara signifikan.
Jika Anda tidak yakin dengan prosedur yang benar, Anda dapat menonton video tutorial online. Harap dicatat bahwa seberapa benar peralatan hoki dipakai sangat mempengaruhi kenyamanan dan keamanan olahraga.
