Untuk kebugaran, Anda membutuhkan seragam olahraga. Tentu saja, pertama-tama, dia harus disukai dan memberikan kenyamanan dalam pelatihan. Tetapi ada juga persyaratan khusus untuk pakaian kebugaran.
instruksi
Langkah 1
Pilih pakaian kebugaran dengan mempertimbangkan kenyamanan dan keandalan. Seharusnya tidak membatasi gerakan yang paling sulit sekalipun. Selain itu, bentuk atletik Anda harus memungkinkan udara melewatinya, memungkinkan kulit Anda bernapas tanpa menghalangi penguapan kelembapan. Bahan baju olahraga harus tahan terhadap pencucian yang sering. Celana pendek, celana, celana panjang, serta berbagai T-shirt pendek dan atasan dalam warna jenuh cerah sangat cocok untuk kelas. Jika Anda masih merasa malu dengan ukuran yang besar, maka tetap dapatkan celana olahraga dan T-shirt ketat dari bahan yang direkomendasikan.
Langkah 2
Saat membeli setelan jas, perlu diingat bahwa pakaian katun, linen, dan viscose 100% menjadi sangat basah karena keringat, kusut, kering untuk waktu yang lama, dan kehilangan bentuknya. Oleh karena itu, produsen pakaian kebugaran menawarkan model yang terbuat dari serat, yang digunakan sebagai bahan baku produk minyak bumi. Mereka tersedia baik dengan penambahan serat tanaman, atau tanpa mereka.
Langkah 3
Perhatikan komposisi kainnya. Biasanya, produsen yang berbeda menunjukkan bahan yang sama pada label - taktel, meril, poliamida. Kualitasnya seperti elastisitas, ringan dan kekuatan berhasil digunakan untuk menjahit pakaian dalam dan pakaian olahraga. Di kelas kebugaran, pakaian yang terbuat dari bahan ini tidak menempel di tubuh, memungkinkannya bernapas dan menguapkan kelembapan. Dan saat ini Anda tidak terganggu dan fokus hanya pada pelatihan.
Langkah 4
Pilih pakaian olahraga dengan tambahan elastane atau poliuretan. Serat elastis dan halus ini meningkatkan sifat kain alami. Setelan kebugaran yang terbuat dari bahan semacam itu tahan terhadap air laut, sinar matahari, dan juga mempertahankan bentuk aslinya dengan baik dan "siap" untuk sering dicuci.
Langkah 5
Jika Anda membeli pakaian yang terbuat dari kain lentur, Anda akan menerima satu set olahraga yang lembut dan tahan lama. Selain nilon, kain ini sering digunakan dalam pakaian olahraga. Ini memiliki semua properti yang Anda butuhkan untuk pelatihan pada intensitas apa pun.
Langkah 6
Perhatikan jahitan produk. Mereka harus rata, tanpa kekasaran saat disentuh. Pada atasan dan T-shirt, area dada seringkali diperkuat untuk bisa dipakai tanpa celana dalam.
Langkah 7
Berikan perhatian khusus pada gaya pakaian olahraga Anda. Pilih pakaian yang ketat dan terbuka, yang jauh lebih disukai daripada hoodies yang longgar. Dia tidak menghalangi gerakan. Jika ukurannya pas, maka Anda tidak akan merasakannya. Di gym, pakaian terbuka adalah suatu keharusan karena memungkinkan Anda untuk memantau kerja otot dan mengontrol kemajuan latihan.
