Kebanyakan orang tidak memiliki waktu luang untuk kegiatan di luar ruangan atau jogging pagi. Pekerjaan kantor, kemacetan lalu lintas yang konstan berkontribusi pada kesehatan yang buruk, penambahan berat badan. Jalan keluar termudah adalah dengan membeli sepeda olahraga. Sepeda olahraga yang dipasang di rumah Anda akan memungkinkan Anda menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi jantung, dan mengencangkan otot hanya dalam 15-20 menit sehari. Untuk memilih mesin yang tepat, Anda harus mengetahui karakteristik berikut.
instruksi
Langkah 1
Ada dua jenis pemasangan kursi: horizontal dan vertikal. Sepeda latihan telentang cocok untuk orang-orang yang memiliki masalah punggung dan beban besar pada tulang belakang tidak diinginkan. Sepeda stasioner tegak terutama dipilih untuk kebugaran.
Langkah 2
Sistem pengereman bisa mekanis, magnetik atau elektromagnetik.
Sepeda latihan mekanis dianggap yang paling terjangkau, tetapi pada saat yang sama mereka memiliki daya tahan paling sedikit, menghasilkan lebih banyak suara, dan memiliki jumlah fungsi paling sedikit. Prinsip pengoperasian simulator semacam itu adalah mengubah ketegangan sabuk, yang terletak di dalam sepeda latihan.
Sistem magnetik adalah yang paling modern dan berkualitas tinggi. Simulator memiliki pengatur beban bawaan yang mengubah jarak antara magnet dan roda gila. Sepeda olahraga ini optimal untuk digunakan di rumah karena harganya terjangkau, memiliki desain yang lebih baik, dan memiliki komputer yang memiliki banyak fitur.
Sepeda latihan elektromagnetik dilengkapi dengan komputer yang secara mandiri menyesuaikan beban, sesuai dengan program yang Anda pilih.
Langkah 3
Juga, keberadaan komputer built-in dianggap sebagai poin yang agak penting. Komputer paling sederhana harus menampilkan waktu, kecepatan, jarak, dan konsumsi kalori. Komputer yang lebih canggih dapat menampilkan informasi detak jantung. Fitur ini sangat penting karena memungkinkan Anda untuk mengontrol beban pada sepeda latihan.
