Untuk tampil sukses dalam kompetisi tertentu, Anda tidak hanya perlu mempersiapkan fisik dan mental, tetapi juga mengetahui beberapa ciri perilaku. Jika semua aspek ini diperhitungkan, maka Anda dapat mengandalkan hasil yang menguntungkan di turnamen.
instruksi
Langkah 1
Datanglah ke wilayah turnamen dalam satu setengah jam. Selama periode ini, Anda perlu punya waktu untuk berganti pakaian, melakukan pemanasan yang baik, dan menyelaraskan secara psikologis. Selama pemanasan, jangan biarkan siapa pun mengganggu Anda dengan pertanyaan yang tidak perlu atau hal-hal tidak penting lainnya, karena ini semua dapat membuat Anda kehilangan pola pikir yang benar. Anda hanya dapat mengikuti instruksi dari mentor Anda, jika dia memberikannya kepada Anda.
Langkah 2
Melalui pendaftaran peserta. Jika Anda sudah melakukan ini sebelumnya, maka pastikan Anda terdaftar sebagai pesaing. Namun, momen ini seharusnya tidak mengalihkan Anda dari suasana psikologis dan fisik di turnamen. Datang ke tempat pembinaan peserta dan pengumuman juri. Dengarkan lagu kebangsaan dan mundurlah ke tempat terpencil untuk melanjutkan pemanasan Anda. Tunggu sampai Anda diundang ke awal.
Langkah 3
Tampil di turnamen sesuai urutan pemanggilan peserta. Berperilaku sangat baik dengan juri dan peserta lainnya. Ikuti aturan yang akan diumumkan oleh wasit. Ingatlah bahwa perilaku yang tidak pantas dapat menyebabkan tidak hanya berbagai sanksi, tetapi bahkan dikeluarkan dari turnamen. Akan sangat mengecewakan jika Anda telah mempersiapkannya untuk waktu yang lama, tetapi tidak dapat menahan emosi Anda pada waktu yang tepat. Di akhir program kompetisi, pensiun ke tempat peristirahatan.
Langkah 4
Lakukan pendinginan wajib. Jalankan beberapa putaran dan lakukan peregangan. Jangan hanya duduk atau berbaring, bahkan jika Anda sangat lelah, karena Anda dapat mengganggu irama jantung Anda. Di akhir turnamen, datanglah ke upacara pemberian hadiah, bahkan jika Anda tidak termasuk di antara para pemenang dan pemenang hadiah.
Langkah 5
Tetapi jika Anda mengambil tempat, ganti pakaian yang bersih dan selamat dari para juri dan pelatih. Terima kasih atas hadiah/medali/sertifikat yang diberikan. Diskusikan hasil turnamen dengan pelatih dan analisis kesalahan yang dapat dihindari di masa depan.
