"Yang paling penting adalah kesehatan." Seberapa sering orang mendengar ungkapan ini. Gaya hidup sehat membantu menjaga dan memperkuatnya. Namun, merokok dan alkohol adalah bagian dari kehidupan sehari-hari. Mereka menyebabkan kerusakan serius pada organisme muda yang sedang berkembang. Olahraga bisa menjadi alternatif dari kebiasaan buruk.
Orang-orang yang rutin berolahraga lebih sukses dalam karir mereka, kurang rentan terhadap penyakit, stres dan depresi, hidup lebih lama dan dianggap oleh orang lebih bahagia. Olahraga ringan membuat tubuh marah dan membantu menjaga kesehatan. dalam keluarga di mana orang tua menjalani gaya hidup sehat, anak-anak tumbuh aktif, mereka sendiri rela belajar di berbagai bagian, berkomunikasi dengan lingkungan yang sejahtera. Olahraga sebagai alternatif dari kebiasaan buruk sangat efektif pada masa kanak-kanak dan remaja. Jika dilihat, penyebab munculnya kecanduan di usia muda paling sering adalah lingkungan remaja, keinginan untuk terlihat keren, tidak menonjol dari perusahaan, dan mendapatkan rasa hormat dari teman sebaya. Alasan merokok dini, alkohol dan penggunaan narkoba dapat menjadi gangguan di waktu luang siswa, stres psikologis yang tinggi dan keinginan untuk penegasan diri. Olahragalah yang pada awalnya dapat menghilangkan faktor-faktor negatif perkembangan anak. Pekerjaan aktif di kalangan olahraga mengisi waktu luang, tidak menyisakan waktu untuk berkomunikasi dengan pemuda pekarangan. Kemenangan dan prestasi olahraga membentuk harga diri yang sehat, memungkinkan mereka untuk menyadari diri mereka sendiri dan mendapatkan rasa hormat dari rekan-rekan mereka. Lingkaran sosial yang tepat pada awalnya akan membentuk sikap negatif terhadap kebiasaan buruk, menanamkan kecintaan pada gaya hidup aktif dan sehat. Dalam kasus remaja, olahraga, sebagai alternatif dari kebiasaan buruk, bertindak sebagai pencegahan penyakit. Bahkan jika seseorang sudah rentan terhadap efek berbahaya dari alkohol, merokok atau obat-obatan, maka olahraga dapat membantunya dalam usahanya untuk menyingkirkannya. Olahraga teratur akan membantu dalam beberapa cara untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi pada kesehatan Anda. Bermain olahraga adalah bantuan psikologis yang baik, sehingga menggantikan efek analog dari merokok dan minum alkohol. Perubahan bertahap dalam lingkaran sosial akan mengurangi jumlah faktor menjengkelkan yang mencegah Anda menyingkirkan kebiasaan buruk. Untuk orang dewasa, olahraga hanya dapat membantu keinginannya untuk mengubah gaya hidupnya. Sebagai obat, itu hanya akan bertindak di samping kemauan orang itu sendiri.
