Senam ritmik adalah pertunjukan oleh anak perempuan dari berbagai latihan senam dan tari dengan bola, simpai, lompat tali, tongkat atau pita ke soundtrack musik. Pilihan musiknya sewenang-wenang, pertunjukan berlangsung dalam satu setengah menit di atas karpet senam persegi dengan sisi 13 meter.
Senam ritmik adalah salah satu olahraga yang paling indah dan spektakuler. Itu muncul berkat balet Teater Mariinsky pada awal abad ke-20. Dalam waktu yang relatif singkat, senam ritmik telah mendapatkan popularitas yang luas. Pada tahun 1948, kejuaraan Uni Soviet pertama diadakan, sejak pertengahan 50-an, para atlet mulai melakukan perjalanan ke Eropa untuk pertunjukan demonstrasi. Pada bulan Desember 1963, kompetisi internasional pertama diadakan - Piala Eropa. Dan sejak 1967, kompetisi telah dimulai tidak hanya antara atlet dalam jenis program tertentu, tetapi juga dalam latihan kelompok.
Kejuaraan dunia diadakan di tahun ganjil, dan kejuaraan Eropa di tahun genap. Sejak tahun 1992, kejuaraan dunia dan kejuaraan Eropa telah diadakan setiap tahun. Pada tahun 1984, senam ritmik menjadi olahraga Olimpiade.
Latihan bola melibatkan melempar, menangkap, dan melempar bola dari satu tangan ke tangan lainnya. Kaki, kepala, dan bahu juga terlibat. Lemparan tajam dikombinasikan dengan latihan senam atlet (berguling, jungkir balik).
Latihan dengan lingkaran dikaitkan, pertama-tama, dengan rotasi cincin di lengan, batang tubuh, kaki, dan leher pesenam. Program ini juga disertai dengan berbagai latihan.
Jenis senam ritmik dengan tali meliputi berbagai lompatan dan bouncing. Selama latihan, atlet harus memutar tali sesuai dengan kecepatan dan irama gerakan.
Latihan dengan pentungan antara lain mengayun, melempar, menggulung benda hingga berkeringat di tubuh atlet atau lapangan. Selama manipulasi, pesenam melakukan jungkir balik, belokan, dan gerakan kompleks lainnya.
Senam dengan pita terdiri dari pembentukan berkelanjutan dari berbagai "pola" dengan pita. Lena melekat pada tongkat kayu, yang dipegang pesenam. Gerakan terdiri dari ayunan, lemparan, re-roll dan intersepsi. Latihan dilakukan dalam arah, bidang, dan ritme yang berbeda. Selama aksi dengan rekaman itu, atlet juga melakukan latihan senam, misalnya, berbalik, melompat.
Setiap penampilan pesenam harus secara organik sesuai dengan iringan musik, yang mencerminkan karakter dan komposisi melodi.
Untuk merangsang sisi teknis 'kinerja pesenam dan mengurangi subjektivitas dalam penilaian juri, Federasi Senam Internasional telah mengubah aturan beberapa kali. Jadi, misalnya, sejak 2009, penampilan dinilai oleh tiga tim juri, dengan skala 30 poin. Tim pertama, dibagi menjadi dua kelompok, memberikan nilai untuk teknik tersebut. Selain itu, salah satunya menilai teknik umum para atlet, dan yang kedua - teknik bekerja dengan subjek. Setiap kelompok terdiri dari dua juri. Skor ditambahkan bersama-sama dan rata-rata aritmatika dihitung. Tim kedua, yang terdiri dari empat juri, menilai seni dan koreografi, dan kelompok ketiga memantau kesalahan dalam pertunjukan, menghilangkan poin untuk mereka. Nilai juri akhir terdiri dari jumlah nilai ketiga panel.
Senam ritmik sangat populer di Rusia. Atlet Rusia secara teratur memenangkan hadiah di kompetisi berperingkat tertinggi. Di antara pesenam terkenal, orang dapat secara khusus menyoroti Evgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Yulia Barsukova.
