Jika Anda akan bermain sepak bola di sebuah perusahaan, Anda selalu ingin menunjukkan keahlian Anda dalam permainan ini kepada rekan-rekan Anda, dengan cekatan menangani bola dan memukul teman Anda di tempat dengan tipuan yang spektakuler.
instruksi
Langkah 1
Dapatkan jersey sepak bola yang nyaman dan pilih tempat latihan yang tepat. Pilihan yang bagus untuk Anda adalah ruang tertutup dengan lantai kayu.
Langkah 2
Belilah bola sepak yang bagus (belum tentu salah satu yang paling mahal) dan pompalah sehingga sedikit melentur di bawah tekanan jari yang kuat pada bannya. Ini akan menambah kemampuan melompat, dan Anda akan belajar lebih mudah.
Langkah 3
Pemanasan, lakukan latihan sederhana seperti dua berikut: 1) lempar bola ke lantai, dan ketika memantul dari lantai, lakukan ayunan melingkar dengan kaki mengelilingi bola; 2) berguling ke kaki Anda, dengan jari-jari kaki Anda, lempar bola secara vertikal ke atas dan tangkap. Lakukan ini dan latihan lainnya untuk setiap kaki.
Langkah 4
Pindah ke tipuan yang lebih sulit. Jepit bola di antara kedua kaki Anda di area kaki Anda, lalu lompat dan, di udara, rilekskan penjepit, lempar bola ke atas, lalu putar 180 derajat dengan cepat dan tangkap bola dengan tangan Anda. Trik lain dari kategori sedikit lebih sulit adalah sebagai berikut: remas bola di antara tumit kaki kanan dan pergelangan kaki kiri, lalu gulingkan bola dengan kaki kiri di tumit kanan dan lempar bola ke atas dengan itu, tangkap.
Langkah 5
Belajar menggiring bola. Untuk melakukan ini, tempatkan kerucut khusus di tempat latihan, yang dapat Anda temukan dengan mudah di toko olahraga, dan lingkari mereka menggunakan lebih banyak dan lebih banyak tindakan yang berbeda, seperti memutar bola, menendangnya, melempar bola dengan jari kaki Anda. kerucut, dan sebagainya. Percobaan dan praktek.
Langkah 6
Tonton berbagai video tipuan sepak bola dan dapatkan inspirasi dari pertandingan sepak bola.
