Saatnya untuk aktif dan menghabiskan liburan Anda di lereng puncak bersalju, belajar bermain ski. Jika Anda memutuskan untuk serius terlibat dalam ski alpine, pertama-tama, Anda akan memiliki pertanyaan tentang pilihan alat ski dan peralatan, serta aksesori.
instruksi
Langkah 1
Hal utama adalah memilih alat ski yang tepat untuk kekakuan dan ketinggian. Karakteristik teknis ski termasuk kekakuan torsional, radius ski, kekakuan defleksi dan ukuran. Ukuran dan radius yang sesuai akan membantu pemula mempelajari dasar-dasar ski. Ski yang terlalu keras biasanya tidak memaafkan kesalahan, tetapi hanya meningkatkan risiko cedera. Panjangnya harus lima hingga sepuluh sentimeter lebih tinggi dari tinggi badan Anda (Anda bisa sedikit lebih kecil, tetapi tidak lagi disarankan untuk bermain ski). Lebar papan ski memainkan peran yang sama pentingnya: semakin lebar, semakin stabil perilakunya dalam ketebalan salju. Semakin sempit ski, semakin percaya diri Anda akan merasa di jalur es dan lereng yang keras.
Langkah 2
Seiring dengan ski, beli binding, pilih perusahaan dan warna yang bagus. Keandalan pengencang sepenuhnya tergantung pada kekakuan pegas di dalamnya. Pilih skala kekerasan sesuai dengan berat Anda sendiri. Jangan berhemat pada binding, mereka harus membuka ski tepat waktu saat jatuh (agar tidak melukai kaki Anda) dan menahan beban dengan kecepatan tinggi.
Langkah 3
Elemen penting berikutnya dari ski alpine adalah tiang, mereka harus dipilih sesuai dengan tinggi badan Anda. Jadi, berdirilah setinggi mungkin dan pegang tongkat ski di tangan Anda, bersandarlah padanya. Jika sambungan siku ditekuk pada sudut sembilan puluh derajat, tongkat ini panjangnya ideal.
Langkah 4
Dalam ski alpine, sepatu bot dengan kekakuan berbeda digunakan. Sepatu bot lunak cocok untuk olahraga amatir, dan sepatu bot keras cocok untuk olahraga profesional. Jangan membeli sepatu bot dengan santai atau dalam pelarian. Kenakan sepatu olahraga dan letakkan kaki Anda dengan nyaman, kencangkan semua klip dan duduk, lompat, berjalan, goyangkan saja jari-jari kaki Anda. Jangan mengejar warna untuk jumpsuit atau jaket, beli hanya sepatu yang nyaman. Ukuran yang benar mudah ditentukan dengan mengukur lebar dan panjang kaki (di banyak toko ada dudukan khusus dengan skala untuk ini).
Langkah 5
Perhatikan helm dengan sangat serius, karena dapat menyelamatkan hidup Anda jika jatuh tidak berhasil. Helm dapat dipilih dalam bentuk dan warna, yang utama adalah bahwa itu pas dan pas di kepala (tidak boleh menjuntai, tetapi tidak boleh memberi tekanan pada telinga, pilih rata-rata emas). Jika Anda sudah memiliki kacamata di gudang senjata Anda, bawalah bersama Anda untuk memilih bubur sesuai dengan ukuran dan bentuknya. Helm harus berventilasi cukup, lebih baik jika memiliki sakelar khusus untuk mengatur udara.
Langkah 6
Ada dua jenis pakaian ski alpine: overall one-piece atau setelan berinsulasi yang terdiri dari celana dan jaket. Dianjurkan untuk membeli jas dua potong, itu lebih fungsional. Celana bisa digunakan untuk olahraga musim dingin lainnya, dan jaket bisa dipakai sehari-hari, tidak hanya saat liburan. Jangan menghemat uang untuk pakaian, lebih baik membeli barang bagus yang terbuat dari bahan modern. Kenyamanan bermain ski akan tergantung pada ini. Bahan modern tidak basah atau pecah, mereka berventilasi baik dari dalam, yang berarti Anda tidak akan membeku atau berkeringat.
