Qigong adalah sistem nilai filosofis dan metode praktis Tiongkok kuno, yang mencakup latihan fisik dan pernapasan, meditasi. Ini ditujukan untuk menghadapi penyakit melalui perbaikan diri, pengungkapan dan pengembangan cadangan tubuh sendiri. Kekhususan latihan qigong sedemikian rupa sehingga pada tahap awal harus dipraktekkan di bawah bimbingan seorang mentor yang berpengalaman.
Kelas dalam sistem qigong dilakukan dalam bentuk seminar, ada empat tingkatan latihan, yang pertama adalah yang pertama. Pada mereka, instruktur menjelaskan secara rinci latihan mana yang termasuk dalam tahap ini, menunjukkan bagaimana melakukannya dengan benar dan berbicara tentang efek penyembuhan yang mereka miliki. Dia akan menjelaskan dan kesalahan apa yang bisa dilakukan saat melakukan latihan ini atau itu. Kesalahan tersebut dapat meniadakan efek eksekusi mereka.
Biasanya seminar diadakan selama 4-6 hari berturut-turut dan berlangsung selama 3 jam. Ini adalah beban yang cukup serius. Terkadang sebuah seminar didahului dengan kuliah pengantar gratis, yang dapat meningkatkan levelnya. Untuk mengkonsolidasikan pengetahuan yang diperoleh, instruktur meminta siswa untuk mengulangi semua latihan di rumah. Setelah menyelesaikan seminar, siswa dapat melanjutkan penguasaan dasar-dasar qigong dengan mengikuti kelas reguler di sekolah yang sama.
Di Moskow, Anda dapat berlatih qigong di salah satu dari banyak sekolah, informasinya dapat Anda temukan di Internet. Daftar semua seminar yang akan diadakan di ibu kota dalam beberapa bulan ke depan diunggah di situs web Zhong Yuan Qigong Club. Kolom pertama dari tanda tersebut berisi logo sekolah yang akan menyelenggarakan kelas. Melayang di atasnya? Anda akan melihat semua nomor kontak sekolah, alamatnya, dan rekomendasi tentang cara terbaik untuk sampai ke sana. Pilih salah satu dari mereka, lokasi yang tampaknya paling nyaman dan program yang menurut Anda paling menarik.
Latihan qigong dapat dilakukan oleh wanita dan pria tanpa memandang usia, status kesehatan dan kebugaran fisik. Sebagai aturan, pusat atau sekolah mana pun akan menawarkan Anda kelas dalam sistem qigong kesehatan, baik di tingkat awal maupun tingkat lanjut. Lokakarya dan kelas dasar akan membantu Anda mendapatkan pengetahuan dasar dan mempelajari latihan dengan implementasi yang akan mulai menyembuhkan tubuh Anda. Ada juga kompleks yang dipilih secara khusus untuk pemulihan kesehatan dan kekuatan wanita.
