Tangan petinju adalah alat kerja utamanya. Ketika pukulan dibuat, tanganlah yang menanggung beban terbesar. Oleh karena itu, cedera tangan adalah cedera paling umum yang terjadi saat bertinju. Pada saat yang sama, banyak yang masih percaya bahwa mereka tidak membutuhkan perban tinju. Tapi sia-sia. Perban tinju tidak dimaksudkan untuk melindungi kulit dari kerusakan, tetapi untuk melindungi tangan dari dislokasi, memar, kerusakan sendi dan cedera lain yang umum.
instruksi
Langkah 1
Panjang perban tinju profesional adalah dari 4,5 meter, tetapi dapat bervariasi dari satu setengah hingga 5 meter. Pecinta lebih suka yang pendek. Meskipun secara logis, semakin besar perban, semakin baik melindungi tangan. Namun, panjang perban harus dipilih berdasarkan ukuran kuas. Lebar perban standar adalah 5 cm, tetapi ada juga 2 dan 10 sentimeter. Ngomong-ngomong, lebih baik mengambil perban non-elastis, karena tangan bernafas lebih baik di dalamnya dan tidak ada risiko Anda akan mentransfer pembuluh darah di tangan, seperti yang terjadi dengan perban elastis.
Langkah 2
Ada banyak cara untuk membalut tangan. Setiap orang memilih yang paling nyaman untuk dirinya sendiri. Ingatlah bahwa para profesional membalut sikat sedikit berbeda dari amatir, karena mereka menggunakan perban 4-5 meter. Untuk seorang amatir, 2-2,5 meter sudah cukup.
Langkah 3
Untuk memulainya, gulung perban menjadi gulungan sehingga lingkaran yang menahan perban di lengan tetap berada di luar. Letakkan lingkaran ini di atas ibu jari Anda, di sepanjang tepi telapak tangan Anda, geser perban ini di bawah tangan Anda dan bungkus di pergelangan tangan Anda. Sekarang giliran ibu jari. Bungkus dua kali, turun dan bungkus pergelangan tangan Anda lagi. Bungkus dua kali kali ini. Turun dari pergelangan tangan ke tangan dan bungkus dua kali. Sekali lagi, gandakan ibu jari dan bungkus pergelangan tangan dua kali. Selesaikan perban dengan membungkus sikat dua kali. Amankan perban dengan Velcro atau elastik. Jika diikat dengan Velcro, maka itu harus di pergelangan tangan atau di dalam telapak tangan.
