Keunikan yoga kundalini adalah penerapan beberapa blok berturut-turut: pemanasan, kriya, relaksasi, dan meditasi. Latihan spiritual yang dikombinasikan dengan latihan khusus memberikan hasil yang sangat baik.
Apa itu Yoga Kundalini?
Menurut teori, setiap orang membutuhkan energi kebangkitan dan transformasi untuk menemukan harmoni, yang disimpan dengan aman di dasar tulang belakang. Selama latihan praktis, dua kekuatan bersatu - Apana dan Prana, setelah itu pelepasan energi Kundalini yang sebenarnya diperoleh. Energi ini naik ke chakra tertinggi dan orang yang berlatih pada saat ini dianggap sebagai makhluk tertinggi.
Sangat penting untuk berlatih di pagi hari sebelum fajar, karena pada saat inilah tubuh sensitif terhadap energi, yang berarti bahwa kelas akan bermanfaat, mereka akan membantu menemukan ketenangan, pemenuhan energi, dan kepuasan dengan dunia batin Anda. Durasi kelas adalah 62 menit, dan angka ini juga membawa makna magis.
Fitur yoga kundalini
Berlatih yoga kundalini dimulai dengan melafalkan mantra pembuka, yang meningkatkan konsentrasi perhatian pada perasaan batin Anda. Selain efek relaksasi dan akumulasi, mantra merangsang peningkatan produksi endorfin, yang membuat latihan menyenangkan bagi persepsi.
Tahap selanjutnya adalah Pranayama. Secara total, ada beberapa jenis Pranayama, yang penerapannya disarankan oleh banyak guru berpengalaman untuk membawa otomatisasi penuh untuk pelatihan praktis yang lebih aktif.
Setelah latihan pernapasan, lakukan pemanasan untuk tulang belakang, peregangan khusus, lalu lakukan kriya dan relaksasi total. Meditasi dan relaksasi dapat saling menggantikan, dalam dua tahap ini urutannya tidak begitu penting. Di akhir, para murid melantunkan mantra terakhir.
Efek yoga kundalini
Efek yoga kundalini membuka kesempatan nyata bagi setiap siswa untuk mengungkapkan kemampuan mereka, kreativitas batin, serta meningkatkan sensualitas dan menyelaraskan pikiran dengan cara yang benar. Latihan memungkinkan Anda untuk belajar jujur tidak hanya dengan diri sendiri, tetapi juga dengan dunia di sekitar Anda.
Latihan harian mengisi kembali energi vital, mengisi dengan tekad, menormalkan aktivitas mental, secara bertahap memulihkan kesehatan dan memiliki efek positif pada seluruh tubuh secara keseluruhan.
Yoga Kundalini bukan hanya tentang peningkatan spiritual, ini membantu untuk fokus pada pertanyaan batin Anda, memberi Anda kesempatan untuk menemukan jawaban atas pertanyaan itu, mengungkapkan rahasia yang menggairahkan orang modern.
